Jóga s prvky čchi-kungu s Martinou

Srdečně vás zvu s přílivem jarní energie na pravidelné lekce jógy s prvky čchi-kungu. Jemná, přesto důrazná. Plynulá, přesto stabilizující. Taková je cesta jógy, o kterou se s vámi podělím.

Cvičíme každé:

• ÚTERÝ 17:45–19:15 (POSHTA, Horní nám. 407/27, Olomouc, jednorázově 220 Kč)
• ČTVRTEK 6:40–7:40 (Střední škola logistiky a chemie, U Hradiska 29, Olomouc, 230 Kč)
• PÁTEK 8:00–9:15 (čchi-kung, Smetanovy sady nebo Centrum Pohybu – Sokolská 7, Olomouc, 170 Kč)
• + BOHUŇOVICE – pondělí od 18:00 a středa od 17:30 (200 Kč)

Čeká nás pohodové plynutí v pohybu, uvolňování napětí i stresu.

Celkové posílení a protažení, rozproudění životní energie.

Posílení dýchacích svalů za pomoci dechových technik.

Zklidnění mysli, vnímání těla, závěrečná relaxace.

Cvičíme pro tělesnou i duševní pohodu, regeneraci i sebepoznání.

Pro posílení imunity i celkové odolnosti.

Cvičení je vhodné pro každého, koho zajímá zdravý pohyb, jak se cítit dobře ve svém těle a kdo se chce umět uvolnit – ať jste začátečníci nebo už nějakou dobu cvičíte.

Přijďte si lekci nezávazně vyzkoušet.

Rezervace místa na telefonu 702 474 306

Na lekce lze zakoupit permanentky za výhodnější ceny.

Pro maminky na mateřské, studenty, seniory a aktuálně nezaměstnané platí sleva 15 %.

Skupinové lekce vedu v Olomouci a Bohuňovicích od roku 2017.

Oprávnění lektorovat jsem získala na České akademii jógy + Univerzitě Karlově (trenér II. třídy).

"Člověk nemůže druhé lidi ničemu naučit, může jim pouze pomoci, aby všechno objevili ve svém nitru." — Galileo Galilei

Odkaz na událost ZDE

Více o mně na mé FB stránce Jóga s prvky čchi-kungu s Martinou

a profilu Martina Burýšková

O LEKCI

Lekce se skládá z úvodního uvolnění těla za pomoci tance, třesení, naladění a spojení sama se sebou.

Následuje hlubší uvolňování svalů, kloubů, ale i emocí a vnitřního napětí za pomoci dechu, pozornosti, jemných zdravotních a jógových cviků, ásan či prvků čchi-kungu.

Na závěr vždy integrujeme účinky cvičení v relaxaci a s vonným olejem.

Lekce jsou sestaveny také s ohledem na roční období a měsíce v roce. V tom je pro mě inspirací nejen jóga, ale také právě čchi-kung jako čínské zdravotní cvičení.

O MNĚ

Více než 15 let zkoumám v životě to, co podporuje lidské zdraví a vitalitu a uvolňuje napětí na tělesné i duševní úrovni – počínaje prací s energií, masážemi, meditacemi, tancem, až po praxi jógy, dechových cvičení a cvičení čínského čchi-kungu.

Jógu jsem poznávala na České akademii jógy (trenér II. třídy) a mimo jiné u Míly Sávitrí Mrnuštíkové, Lady Rokosové, Dagmar Angelíny Mádrové, čchi-kung pak převážně pod vedením Václava Vocáska.

To vše mi pomáhá odkrývat "zázračný" potenciál každého člověka – samoléčení.

Poznáváme sebe a své tělo. Učíme se vyživovat buňky a orgány těla hlubokým dechem, pozorností i pohybem – a stejně tak tělo, mysl i energetický systém očišťovat.

Učíme se hýbat tělem pro jeho vitalitu, ulevit si od bolesti, načerpat energii, uvolnit stres, ztišit mysl, koncentrovat se i relaxovat.

Poznáváme, kdo jsme a jaká je naše cesta v této spletité době informací, povinností a spěchu.

Je to jako nekonečný příběh, který vede hlouběji do podstaty nás samých. A jak se děje uvnitř, tak se děje i kolem nás.

A já mám radost, že po této cestě můžeme kráčet společně a vzájemně se od sebe učit.

S sebou si vezměte pohodlné, světlé oblečení, které nikde neškrtí a které můžete vrstvit.

Těším se na naši společnou praxi.

Kontakty:

E-mail martina.buryskova@seznam.cz

Telefon 702 474 306

Martina Burýšková